Garcinia Cambogia: opinioni ed effetti collaterali

Pianta sub-tropicale originaria dell’Indonesia, la Garcinia Cambogia avrebbe proprietà dimagranti, ma l’efficacia è ancora da dimostrare. 
 

Frutti verdi e tondeggianti dall’aspetto accattivante. La Garcinia Cambogia, conosciuta anche come tamarindo del Malabar, le sue scorze essiccate sono da sempre impiegate in India e in Indonesia nell’alimentazione tradizionale come rimedio naturale per i disturbi dello stomaco. Oggi la sua fama si è diffusa per le capacità dietetiche che le sono state attribuite. La sostanza che il frutto contiene nella buccia, l’acido idrossicitrico  (o abbreviato) HCA, porterebbe non solo benefici per lo stomaco ma sarebbe in grado di bloccare un enzima che trasforma lo zucchero in grasso. In commercio sotto forma di integratore alimentare l’efficacia della Garcinia Cambogia non è stata però ancora assicurata.

Che cos’è la Garcinia Cambogia?

Il suo nome botanico è Garcinia gummi-gutta e si tratta di una specie subtropicale di piante della famiglia delle Clusiaceae originarie dell’Indonesia, in particolare dell’omonima regione, la Garcinia. Il frutto è anche chiamato “gambooge” o “Malabar tamarindo” ed è diffuso in particolare nel Myanmar, in Indonesia e nell’India meridionale. Delle dimensione di un’arancia e dalla forma simile ad una zucca è un frutto dal colore verde brillante e quando giunge a maturazione completa si converte nelle tonalità del rosso e del giallo.

Garcinia Cambogia proprietà

Le proprietà fitoterapiche della garcinia sarebbero imputabili all’effetto blandamente epatotossico del già citato acido idrossicitrico, contenuto nella buccia della Garcinia Cambogia e che aiuterebbe a trasformare gli zuccheri assunti direttamente in energia anziché trasformarli in grassi. Tra le proprietà del frutto ci sarebbe anche quella di favorire il senso di sazietà a sostegno di una dieta dimagrante.

Garcinia Cambogia a cosa serve?

La Garcinia cambogia dovrebbe contribuire al dimagrimento, ridurre l’iperglicemia, ostacolare l’ipertrigliceridemia e, infine, combattere l’ipercolesterolemia. Per questa ragione, sotto forma di integratore, la Garcinia Cambogia è utilizzata nelle diete per mantenere il colesterolo e i trigliceridi sotto controllo.

La Garcinia Cambogia fa dimagrire?

La Garcinia Cambogia funziona davvero? Nonostante una partenza incoraggiante e ad una spinta mediatica significativa, la sperimentazione della Garcinia, al pari di molti altri integratori, ha riportato a risultati contraddittori e per questa ragione viene spesso associata ad altri integratori. Tuttavia le sue capacità di favorire la perdita di peso non sarebbe state sufficientemente dimostrate. Secondo lo studio “Garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) as a Potential Antiobesity Agent: A Randomized Controlled Trial”, pubblicato dal Journal of the American Medical Association la Garcinia Cambogia ha fallito nel produrre perdite significative di peso e di massa grassa superiori a quelle del placebo.

Come assumere Garcinia Cambogia?

La Garcinia Cambogia è in commercio sotto forma di integratori che contengono in diverse percentuali acido idrossicitrico e in Italia si trovano prodotti dalla concentrazione al 50%. Si consiglia una dose giornaliera sulla base di questa concentrazione tra i 500 e i 2000 mg di estratto secco di garcinia che corrispondono a 250-1000 mg di acido idrossicitrico. Si consiglia tuttavia di consultare preventivamente un medico anche per le numerose opinioni negative sulla garcinia cambogia.

Controindicazioni Garcinia Cambogia

Tra gli effetti collaterali della Garcinia Cambogia ci sono nausea, mal di testa e sintomatologie gastroenteriche (diarrea, crampi, meteorismo ecc.) di diversa intensità, oltre ad un effetto epatotossico secondo alcuni casi denunciati. In particolare il suo impiego è controindicato nel caso di gravidanza e allattamento, malattia degenerativa di Alzheimer e altre forme di demenza, diabete mellito, epatopatie, ipersensibilità e allergia specifica.

Article source: http://magazinedelledonne.it/consigli/content/2449807-garcinia-cambogia-opinioni-ed-effetti-collaterali

Garcinia Cambogia: focus sull’integratore alimentare più famoso per perdere peso

Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo avuto a che fare con la dieta per perdere peso o, semplicemente, rimettersi in forma. Anni ed anni di studi e ricerche hanno consegnato al mondo diverse soluzioni, più o meno funzionanti. Negli ultimi anni, però, c’è un prodotto che ha conquistato la fiducia degli addetti ai lavori e dei consumatori per le sue importanti proprietà: la Garcinia Cambogia

È conosciuta anche con i nomi di brindleberry, Malabar tamarindo e Kudam puli, ed ha conosciuto un enorme successo grazie al dottor OZ, personaggio televisivo degli Stati Uniti d’America, che l’ha definita un importante passo avanti nella perdita di peso naturale. La pianta della Garcinia Cambogia si presenta come un albero di medie dimensioni dal tronco legnoso, che cresce spontaneo negli ambienti tropicali, tipici dell’Indonesia e di Paesi come Vietnam, Cambogia, Filippine e regioni meridoniali dell’India. Il frutto dal quale si estrae la buccia è simile a una piccola zucca di colore intermedio tra il verde e il giallo chiaro. La droga estratta dalla Garcinia Cambogia contiene pectine, fibre solubili viscose che modulano l’assorbimento intestinale, provengono la stipsi e fungono da prebiotici. Inoltre contengono calcio, carboidrati e acido idrossicitrico, principio attivo caratteristico che interviene sul metabolismo lipidico cellulare.

Grazie a queste importanti proprietà, la Garcinia Cambogia facilita il dimagrimento, combatte l’ipercolesterolemia, riduce l’iperglicemia e ostacola l’ipertrigliceridemia.

Le proprietà fitoterapiche della garcinia sono imputabili all’effetto blandamente epatotossico dell’acido idrossicitrico. Si tratta di un acido estremamente raro in natura, che abbonda soltanto nei frutti delle piante appartenenti al genere Garcinia, come la Garcinia indica, Garcinia Cambogia e la garcinia atroviridis.

Secondo gli esperti l’acido idrossicitrico contenuto nella garcinia è in grado di bloccare la sintesi di acetil coenzima A, un substrato energetico utilizzato dall’organismo per la sintesi del colesterolo e altri lipidi. Da quì il suo effetto positivo per il dimagrimento e per il ripristino della lipemia fisiologica. Un grosso aiuto nel controllo del peso potrebbe derivare anche dalle presunte proprietà anoressizzanti della garcinia, che si traducono in una riduzione dell’appetito attraverso la modulazione di livelli di serotonina.

In commercio esistono integratori di garcinia contenenti percentuali diverse di acido idrossicitricio. In Italia, ad esempio, sono presenti soprattutto prodotti a base di acido idrossicitrico al 50%. La dose giornaliera consigliata varia dai 500 ai 2000 mg di estratto secco di garcinia al giorno.

Inoltre la garcinia non presenta effetti collaterali degni di nota e si è dimostrata pressochè innocua. In ogni caso il suo utilizzo è controindicato in caso di gravidanza o allattamento, in presenza di malattia degenerativa di Alzheimer e altre forme di demenza, per chi soffre di diabete mellito, per chi soffre di epatopatie e in presenza di ipersensibilità o allergia specifica.

Insomma, si tratta di un prodotto del tutto naturale in grado di far perdere peso in maniera costante e veloce. Ovviamente la sola assunzione non basta, ma bisogna abbinarla ad una corretta alimentazione ed ad uno stile di vita sano.

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Article source: http://www.vivienna.it/2017/08/10/garcinia-cambogia-focus-sullintegratore-alimentare-piu-famoso-per-perdere-peso/