Artigo
A obesidade representa o problema nutricional de maior crescimento na população observado nos últimos anos, sendo considerada epidemia mundial, presente nos países desenvolvidos e também naqueles em desenvolvimento. E, no Brasil, mais da metade da população está com sobrepeso e a obesidade já atinge 20% nos adultos. O crescimento econômico, a urbanização e a mudança nos padrões de consumo são alguns aspectos para esse aumento do sobrepeso. Muitas pessoas têm deixado de consumir alimentos naturais, ricos em nutrientes importantes para saúde e aumentando a ingestão de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, sal e gorduras e de baixa qualidade nutricional.
Lembre-se de que a alimentação deve ser equilibrada, completa e variada, evitando carências vitamínicas ou outras, que conduzam à desnutrição ou ao aparecimento de algumas doenças. O ambiente também pode influenciar os comportamentos em relação à quantidade e à composição dos alimentos que consumimos. Os fatores relacionados à composição da dieta, o tamanho das porções, a variedade e custo dos alimentos podem afetar a ingestão energética e, consequentemente, a propensão ao equilíbrio energético positivo e à obesidade. O resultado é ambiente propício a maior ingestão de energia e menor gasto desta. Programa alimentar individual e flexível, com foco em reeducação, geralmente obtém mais sucesso, devendo considerar, além da quantidade de calorias, as preferências alimentares, condições socioeconômicas, estilo de vida e requerimento energético para manutenção da saúde.
A redução de peso é atingida a partir da orientação de dieta hipocalórica, com quantidades adequadas dos principais nutrientes, baixa ingestão de gorduras e carboidratos e maior consumo de fibras. As modificações no estilo de vida (reeducação alimentar + atividade física + modificação comportamental) formam a base de qualquer plano de perda de peso. Na presença do insucesso dessa intervenção, o tratamento medicamentoso pode ser indicado, atuando como coadjuvante à terapia não medicamentosa. Resultados de pesquisas recentes demonstram que o ácido hidroxítrico (HCA), extraído da casca da fruta cítrica garcinia cambogia, quando administrado antes das refeições, pode levar à perda de peso em indivíduos obesos, reduzindo significativamente a ingestão de alimentos por meio do aumento da saciedade. Vale ressaltar que algumas mudanças comportamentais, como manter alimentação equilibrada e saudável e praticar atividade física regular, são fundamentais para se atingir o sucesso na redução de peso e, consequentemente, a melhora da qualidade de vida.
Rosana Perim Costa é nutricionista, mestre em Ciências da Saúde, especialista em nutrição em cardiologia e gerente de nutrição do Hcor.
Palavra do leitor
Consórcio
Idealizado há 27 anos, o Consórcio Intermunicipal é referência no Brasil. E outros países estudiosos em regionalidade sempre destacaram a importância dessa organização. O problema que será causado com a possível saída da cidade de Diadema é que trará consequências e prejuízos futuros, muito mais que os valores que hoje a cidade investe. Uma vez fora, não poderá reivindicar nenhum projeto ou investimento pelo bloco. A crise política e a farra de corrupção federal impediram que muitos projetos e investimentos fossem finalizados, mas espero que para o bem da região, o prefeito reconsidere o pedido dos seus pares e os vereadores o convençam da importância da permanência dessa pujante cidade. No momento de crise e dificuldades financeiras é que os cidadãos querem ver a união e coerência de seus governantes em prol dos interesses regionais.
Ailton Gomes
Ribeirão Pires
Soltaram de novo?
Inconcebível a ‘Justiça?’ autorizar o médico monstro Roger Abdelmassih, estuprador de 37 mulheres ou mais, cumprir prisão domiciliar. Só porque o patife tem mais de 70 anos? E daí? Ele deixou de tomar remédio para conseguir ir para casa. É um crápula em todos os sentidos. Sua soltura foi mais um tapa na cara não só das suas vítimas, mas de todos os brasileiros que têm vergonha na cara. Não merece respeito nem compaixão pelos cabelos brancos que tem. Os canalhas também envelhecem. Se a Constituição de 88 que teve Renan como constituinte lhe dá esse direito, então precisamos de outra Constituição. Ele fugiu quando o Gilmar mandou soltá-lo. Se fugir novamente seu advogado e a ‘Justiça’ que assim decidiu deveriam cumprir pena em seu lugar. Afinal dançam em privilégios injustificáveis que pagamos, não temos e ainda nos afrontam soltando esse canalha? Não sou a favor dos militares, mas depois que deixaram o poder o País virou o paraíso dos safados, corruptos, sanguessugas e vagabundos.
Nilson Martins Altran
São Caetano
Prisão eficiente
Um exemplo pelo qual a prisão é um instrumento eficiente é a de Renato Duque, ex-diretor da Petrobrás. Condenado a 30 anos de prisão por corrupção e lavagem de dinheiro, Duque está preso desde fevereiro de 2015. Para ter redução de pena deverá entregar o serviço, falar o que sabe. Para tal, abriu mão de 20 milhões de euros, fortuna que ganhou em propina, mantida no Principado de Mônaco. Não sejamos ingênuos, quem se dispõe a devolver tamanha fortuna é porque ganhou muito nesse tempo todo. Também deveriam estar presos Sergio Machado, ex-presidente da Transpetro, pois atualmente cumpre pena de dois anos e três meses em prisão domiciliar na sua mansão. Quanto ele ganhou? Quanto devolveu aos cofres públicos e seus filhos, qual foi a pena imposta? E Joesley e Wesley Batista, que nem presos foram? A delação realmente para uns não passa de um prêmio, como visto no caso dos donos da JBS. Como confiar numa Justiça que toma medidas diferentes para pesos iguais?
Izabel Avallone
Capital
Brasil
Se o nosso Brasil amado pela maioria da sua população tivesse Justiça praticada por juristas probos, honestos e competentes; parlamentares legislando em benefício do País e da população; um Executivo administrando com lealdade patriótica, honestidade e muita competência, a nossa amada pátria brasileira não seria esta anarquia que vivemos com um péssimo serviço de atendimento público aos seus cidadãos. Ao contrário de tudo isso citado, seríamos o melhor país do mundo! E por que não? Basta sermos honestos, trabalhadores e competentes!
Benone Augusto de Paiva
Capital
Ator de primeira
O senhor Aécio Neves está se revelando um ator de primeira, digno de Oscar. Ele demonstrou isso na sua volta ao Senado, onde discursou emocionadíssimo no sentido de se defender das graves acusações da qual está sendo alvo naquele rumoroso episódio da JBS, onde até mesmo o presidente Temer aparece como um dos protagonistas (Política, dia 5). O fato é que, apesar de toda interpretação, não deve ter conseguido convencer nem mesmo a sua irmã, que foi parar na cadeia por sua culpa.
José Marques
Capital
Article source: https://www.dgabc.com.br/Noticia/2725739/sobrepeso-e-obesidade-em-alta
Siete alla ricerca di un prodotto a base di ingredienti naturali e che contribuisca a farvi ritrovare la forma fisica giusto in tempo per l’estate? La Garcinia Cambogia, il prodotto che sta riscuotendo moltissimo successo online è proprio la soluzione che fa al caso vostro. Le compresse contenenti il succo puro estratto da questa speciale pianta medicinale, sono in grado, in un mese di trattamento di farvi perdere fino a cinque chilogrammi in eccesso. Se però siete scettici e volete scoprirne di più, cogliete l’occasione per dare una lettura alle opinioni dei medici e degli esperti nutrizionisti che si sono esposti a favore o meno della Garcinia Cambogia, delineandone pro e contro; scopriremo infine dove poter acquistare l’integratore per riuscire a tornare in forma proprio in tempo per la prova bikini di quest’anno.
Senza dubbio su moltissimi siti online, uno su tutti garciniacambogiarecensioni, è possibile leggere le opinioni positive o negative che gli utenti hanno nei confronti della Garcinia Cambogia, ma quasi tutte le recensioni con tanto di foto postate in maniera orgogliosa mostrano un senso di soddisfazione generale ottenuta da parte di tutte quelle donne, ma anche da parte di quegli uomini che ormai da troppo tempo convivevano con dei chili in eccesso sul loro corpo; ma in effetti la Garcinia Cambogia è da considerarsi davvero come un integratore alimentare del tutto naturale o c’è da non fidarsi? Come si sono espressi i medici sulla questione Garcinia Cambogia? Il primo esperto a parlare pubblicamente della Garcinia Cambogia in maniera estremamente positiva è stato il famoso Dottor Oz, conduttore dell’omonimo talk-show che tratta di salute e benessere; è stato lui stesso a definire questo prodotto come il passo in avanti che la scienza doveva fare riguardo la perdita di peso in maniera naturale. Online è facilmente rintracciabile anche la recensione positiva del Dottor Chen, che a proposito della Garcinia Cambogia spiega come l’estratto puro di questa pianta possieda capacità mediche e sia in grado di curare anche i problemi del tratto gastro intestinale. La sua costante assimilazione è in grado di ridurre il senso di fame grazie all’acido idrossicitrico che agisce riducendo il deposito di grasso. Nonostante le opinioni degli esperti, per comprovare ulteriormente l’efficacia della Garcinia Cambogia, in America sono stati effettuati dei test su dei pazienti obesi ai quali per una durata di circa due settimane è stato consigliato di ingerire un massimo di 1500 Kcal al giorno con l’assunzione della Garcinia Cambogia, mentre altri hanno solo seguito uno stretto regime dietetico. Il gruppo di tester con una dieta equilibrata e con l’assunzione delle compresse di Garcinia Cambogia è stato in grado di perdere una media di 14 chilogrammi per ogni individuo, mentre l’altro gruppo una media di 6 chilogrammi. E’ bene chiarire che i risultati sono soggettivi e il numero dei chilogrammi persi può in ogni caso variare da soggetto a soggetto.
La Garcinia Cambogia è un integratore alimentare acquistato in farmacia, e come tale non è un prodotto la cui assunzione va presa alla leggera. Prima di iniziare il trattamento è sempre consigliato far leggere al proprio medico di famiglia gli ingredienti riportati su ogni confezione di Garcinia Cambogia al fine di evitare spiacevoli effetti collaterali. Una delle recensioni mediche negative nei confronti della Garcinia Cambogia è quella pubblicata dal Dottor Nobili, il quale cerca di mettere in allerta i giovani che si apprestano a fare affidamento a quello che lui stesso definisce un “brucia grassi” la cui assunzione è da intendersi seriamente; moltissime ragazze assumono le compresse in sostituzione dei pasti principali di una corretta dieta, o peggio ancora, pensano di dimagrire con maggiore rapidità se assumono una dose maggiore di capsule ogni giorno. Nel primo caso non si può ottenere alcuna perdita di peso dalla Garcinia Cambogia, mentre invece nel secondo caso, la perdita dei chilogrammi potrebbe essere inarrestabile e condurre a conseguenze disastrose. Tutte queste cose vengono comunque chiarite all’interno del sito ufficiale della Garcinia Cambogia, dove si legge anche che se il prodotto viene assunto con altri medicinali o prodotti erboristici o da uomini e donne in possesso di determinate malattie cardiovascolari, l’assunzione a lungo andare potrebbe generare effetti indesiderati. Le opinioni negative dunque, anche da parte dei medici vengono espostein relazione all’uso che si fa della Garcinia Cambogia e non rispetto alla sua effettiva efficacia, che invece è approvata dalla gran parte dei nutrizionisti.
La Garcinia Cambogia è un prodotto il cui successo si è prettamente sviluppato online, grazie al fatto che dall’America veniva venduta anche in Italia. Il suo successo ha portato la Garcinia Cambogia ad essere venduta oggigiorno quasi in ogni sito che tratti di cosmetica, salute e benessere della persona, ed è proprio per questo motivo che bisogna diffidare dalle imitazioni a prezzi ribassati e acquistare il prodotto originale all’interno del sito ufficiale. Già dalla home page si possono leggere tutte le testimonianze delle donne che hanno già provato l’efficacia della Garcinia Cambogia e in basso è possibile compilare il forum inserendo tutti i propri dati personali relativi all’avvio della spedizione. Un barattolo di Garcinia Cambogia contenente il trattamento di un intero mese viene venduto al prezzo di circa quaranta euro con la spedizione esclusa. Sono ammessi molteplici metodi di pagamento e il prodotto verrà recapitato a domicilio in circa sette giorni. In genere sul sito ufficiale vengono anche aperte delle vere e proprie offerte temporanee che permettono all’utente di riuscire ad acquistare con prezzi scontati anche due barattoli di Garcinia Cambogia al prezzo di uno; queste offerte si rinnovano costantemente all’interno del sito. Inoltre è possibile scegliere tra più formati e tipologie di compresse differenti, come ad esempio la Garcinia Cambogia Slim o la Garcinia Cambogia Pura. Eventualmente se siete intenzionati ad effettuare l’acquisto, è possibile affidarsi anche alla farmacie locali, le più fornite infatti hanno a disposizione anche la Garcinia Cambogia per effettuare un acquisto affidabile, risparmiando pur sempre sulle spese di spedizione.
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Spesso, nei momenti di difficoltà, cerchiamo conforto nel cibo. In breve, mangiamo per placare uno stato di tensione emotiva, di ansia o di tristezza. Naturalmente, questo tipo di appetito non ha nulla a che fare con la fame in senso stretto. Non mangiamo perché il nostro corpo ce lo chiede ma perché il nostro sistema nervoso ce lo impone. È quella che, infatti, si chiama fame nervosa. Purtroppo, in genere, non si cerca sollievo sgranocchiando una carota o mangiando una mela o sorbendo una tisana, ma scegliamo cibi ipercalorici, ricchi di grassi, di sale o di zuccheri (il cosiddetto comfort food, per l’appunto). La fame nervosa, insomma, andrebbe contenuta e non assecondata, non solo per una questione di linea ma anche per un discorso di salute. Esistono alcuni piccoli trucchi che possono aiutare a resistere all’impulso di svuotare frigo e dispensa e a combattere la fame nervosa.
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Consapevolezza
Un primo passo, apparentemente semplice e banale, è quello di rendersi conto che si ha voglia di cibo non perché sia lo stomaco a chiedercelo ma per un riflesso quasi condizionato. È bene chiedersi che ore sono, quando si è mangiato l’ultima volta e quanto manca al pasto successivo. Rispondere a queste semplici domande aiuta a svelare l’arcano. Sembra poco, ma questo semplice processo può togliere legittimità alla voglia di aprire una busta di patatine o di far fuori una scatola di biscotti.
Scaricare la tensione
Se il problema è la tensione, una soluzione può essere quella di incanalarla e sfogarla in altre attività. Un’oretta in palestra o anche una semplice corsa in un parco possono aiutare a scaricare il peso emotivo che grava su di noi. L’attività fisica, soprattutto se fatta con regolarità, non solo stanca ma libera endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello che svolgono un’azione sia analgesica che eccitante. Insomma, lo sport aiuta a raggiungere uno stato psicologico agli antipodi di quello che ci spinge in cucina.
Cosa mangiare e quando
Oltre ad assumere frutta e verdura e acqua, quando non si riesce a resistere all’impulso, andrebbero messe in atto anche altre strategie, in base alla fascia oraria. Per esempio, una colazione ben equilibrata e uno spuntino leggero a metà mattina, eviterà di farci arrivare affamati prima del pranzo. Stesso discorso a metà pomeriggio: meglio una merenda leggera e uno spuntino prima di uscire a cena, che arrivare famelici e divorare tutti i grissini del ristorante. Questi spuntini servono anche a interrompere la tensione emotiva che porta alla fame nervosa.
L’autoinganno
Non sempre però, si ha la possibilità di ritagliarsi un’oretta o più per fare un po’ di esercizi. Una soluzione ulteriore può essere quella di cedere alla fame nervosa ma solo in apparenza. Si ha voglia di mangiare qualcosa? Che si mangi. Il gesto di portare qualcosa in bocca e masticare può effettivamente liberare momentaneamente dall’ansia o dallo stress, ma è bene in questo caso mangiare ortaggi o frutta: carote, finocchi, sedano, mele ecc…
Integratori
Altri stratagemmi possono essere quello di bere molto, acqua o tisane, naturalmente nulla di alcolico o di industriale. In questo modo si dovrebbe ottenere un senso di sazietà che scoraggia eventuali “scivolate”. Anche mangiare lentamente è un’altra soluzione. Consumare i pasti prendendosela comoda consente al cervello di capire che la quantità di cibo ingurgitata è sufficiente e non ne serve dell’altro. Esistono anche integratori, per esempio a base di Garcinia Cambogia, di Glucomannano, di succo di citrus aurantium (arancia amara) o di triptofano. È bene sapere che esistono diversi tipi di fame nervosa per i quali sono indicati diversi tipi di integratori: consultate un esperto prima di decidere di assumerli.
Article source: https://www.glamour.it/benessere/dieta/2017/07/07/come-controllare-la-fame-a-tutte-le-ore/
Another computer program that can capture the text found on an image has been added to the Free OCR Software (Optical Character Recognition) page. This program recognizes a huge number of languages (eg, English, French, German, Japanese, Chinese, Korean, Russian, Spanish and lots more) and can even translate those words to a language of your choice.
Law360, New York (June 27, 2017, 5:34 PM EDT) — A California woman who launched a proposed class action against Vitamin Shoppe Inc. last month has dropped her claims that the company sold ineffective weight loss supplements that were misleadingly labeled, her lawyers said Monday.
In a one-sentence notice, Andrea Nathan, who filed her complaint on May 4, said she was voluntarily dismissing her individual and class claims without prejudice, but did not elaborate on the reason behind the decision.
Nathan could not immediately be reached for comment Tuesday and Vitamin Shoppe declined comment.
The complaint…
Article source: https://www.law360.com/articles/938683/woman-drops-vitamin-shoppe-weight-loss-supplement-suit